燃燒熱量動出好體質，歡迎收看今天的要健康就運動，今天我們的運動會針對我們的上半身，肩膀跟肩胛骨的活動，平常可能因為姿勢或者我們生活習慣的關係，會讓我們肩膀或者是我們肩胛骨的活動慢慢變少，變少之後其實有一些狀況就會慢慢出來，像是我們肌肉會越來越緊繃，姿勢會越來越歪，今天不管你有沒有在運動，都可以做我們接下來要做的動作，如果是一般人，我們就把它當作一個活動一個運動，讓我們身體越來越好。
