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18.上肢肌力訓練  2017-01-09

燃燒熱量動出好體質，歡迎收看要健康就運動，現在的上班族有許多的腰酸背痛的狀況產生，那我們可以藉由一些肌肉的訓練，以及核心的訓練來減緩這些腰酸背痛的症狀。

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